トレーニング,体幹クリスティアーノ・ロナウド,体幹トレーニング,自宅トレーニング,長友佑都

第32回;【本人編】クリスティアーノ・ロナウドの体幹トレーニング――自宅でできる7種目

クリスティアーノ・ロナウドが普段から続けている、自宅でできる体幹トレーニングの動画です。道具なしでできる7つの種目と、サッカー選手に体幹が大切な理由、1日約10分のサーキットメニューを紹介します。