世界のナックルシュート集と2つの蹴り方

ボールが揺れながら、キーパーの手前で急に軌道を変える。サッカー選手なら誰もが一度は憧れるのが、無回転の「ナックルシュート」です。この動画は、そんなナックルのフリーキックで決まったゴールを集めたものです。

見ていると、まるでサッカー漫画の世界に入り込んだような感覚になります。キーパーが反応できずに見送るシーンも多く、ナックルがどれだけ予測しにくいボールなのかがよく分かります。

動画：Best Knuckleball Freekick Goals（約5分）／提供：football lite

登場する選手

動画の説明文によると、ナックルの名手として知られるジュニーニョ・ペルナンブカーノ（リヨン時代）や、クリスティアーノ・ロナウド、ハカン・チャルハノール、フランク・ランパードなどのゴールが収録されています。蹴り方の違いを見比べながら楽しんでみてください。

ナックルシュートの2つの蹴り方

動画のゴールをよく見ると、ナックルの蹴り方には大きく分けて2種類あることに気づきます。

1. インステップ（足の甲）で当てる

足の甲の硬い部分で、ボールの中心を真っすぐ押し出す蹴り方です。クリスティアーノ・ロナウドのナックルがこのタイプで、強いボールが蹴れるのが特徴です。

2. インサイド（足の内側）で当てる

足の内側の広い面でボールの中心を押し出す蹴り方です。インステップより面が広いので、ボールに当てやすいという良さがあります。

どちらも共通しているのは、ボールにできるだけ広い面を当てて、回転をかけずに前へ押し出していることです。こすったり巻いたりせず、「押す」イメージで蹴るのがポイントです。

クリスティアーノ・ロナウド風のナックルシュート（インステップ）の蹴り方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。

今日からできる練習メニュー

壁当て無回転キック（1人／ボール1個／10分）

壁から10mほど離れ、ボールのバルブ（空気を入れる穴）を正面に向けて置きます。そのバルブを狙って、足の甲か内側の広い面で真っすぐ押し出すように蹴ってください。ボールの回転が少ないほど、バルブが動かずに飛んでいくのが見えます。最初は強さより「回転を止める」ことを優先し、慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしましょう。

参考動画：ナックル（無回転）キックの蹴り方を、助走から順番に解説しています。

動画：How to shoot a Knuckleball Free Kick like Ronaldo & Juninho／提供：freekickerz

まとめ

ナックルシュートは、強く蹴ることよりも、ボールの中心を広い面で真っすぐ押し出すことが大切です。動画でお気に入りのゴールを見つけたら、止めて足の当て方をじっくり観察してみてください。皆さんのシュート技術向上のお役に立てれば幸いです。