トレーニング
ファールを受けてもケガをしない受け方と倒れ方
ドリブルで仕掛ける選手ほど、ファールを受ける回数は多くなります。タックルを受けたときにケガをしにくい受け方と倒れ方を、3つのポイントと受け身の練習メニューで解説します。
動画・解説を見る
トレーニング
クリスティアーノ・ロナウドの体幹トレーニング――自宅でできる7種目
クリスティアーノ・ロナウドが普段から続けている、自宅でできる体幹トレーニングの動画です。道具なしでできる7つの種目と、サッカー選手に体幹が大切な理由、1日約10分のサーキットメニュー…
動画・解説を見る