中盤の選手が避けるべき3つのミス――前を向く勇気、早い判断、規律

中盤の選手がやってしまいがちなミスを3つ取り上げて、分かりやすく解説している動画です。どんなプレーをするべきではないのかを、実際の映像で具体的に示してくれるので、とても理解しやすいと思います。言葉は英語ですが、言おうとしていることは必ず伝わるはずです。

動画：MIDFIELDERS need to avoid these 3 mistakes!（約7分40秒）／提供：Unisport

中盤の選手が避けるべき3つのミス

1. 前を向くことを怖がる

ボールを受けるたびに、後ろや横にばかり戻してしまうミスです。受ける前にまわりを見て、前を向けるときはしっかり前を向くことで、チームの攻撃が前に進みます。

2. 判断が遅い

ボールを受けてから「どうしよう」と考えていては、相手にすぐ寄せられてしまいます。受ける前に、次に何をするかを決めておくことが大切です。

3. 規律が足りない

自分のポジションや役割を忘れて、勝手に動き回ってしまうミスです。中盤の選手が持ち場を離れると、チーム全体のバランスが崩れてしまいます。

「分かっているつもり」でも、やってしまうミス

中盤をしている人なら「言われなくても分かっているよ」「耳にタコができるくらい聞いたよ」という内容かもしれません。でも、実際に動画を見ると、自分も同じようなミスをしていることに気づかされます。ぜひ一度、見てみてください。

今日からできる練習メニュー

見て・判断して・前を向く（4人／ボール1個／10分）

1つ目と2つ目のミスを防ぐための練習です。A・M（中盤役）・Cを10mほどの間隔で一直線に並べ、Mの近くに守備役のDを置きます。AがMにパスを出し、Mはボールを受ける前に首を振って、Dの位置を確認します。Dが遠ければ前を向いてCへパス、Dが近ければ2タッチ以内でAへ戻しましょう。Dは毎回、寄せるか離れるかを自由に選びます。受けてから考えるのではなく、受ける前に決めておくことがポイントです。1分ごとに役割を交代しましょう。

参考動画：元日本代表の中村憲剛さんが、狭いスペースでも前を向くためのボランチのポジショニングや動き方を、Jリーグの試合映像を使って解説しています。

動画：狭いスペースでも前を向く事が大切！中村憲剛が「ボランチ」のポジショニング、動き方を解説します＃２【Ｊリーグ戦術談議】／提供：Jリーグ公式チャンネル

まとめ

前を向く勇気、早い判断、そしてチームの約束事を守る規律。どれも基本ですが、だからこそ毎回の練習で意識し続けることが大切です。皆さんの技術向上のお役に立てれば幸いです。