試合でも使える4つのフェイント――ダブルスイッチ・ダブルタッチとパナ・マラドーナ

フリースタイルサッカーで使われるドリブルのフェイントを、4つ教えてくれる動画です。フリースタイルといっても、ふつうのサッカーやフットサルで使えるフェイントや技術がたくさんあります。日本ではあまり見かけない変わったフェイントもあるので、フリースタイルが好きな人も、ふつうのサッカーが好きな人も、きっと驚くはずです。

動画：Learn FOUR Amazing Football Skills! CAN YOU DO THIS!? Part 1 | F2Freestylers（約5分30秒）／提供：Pro Football Academy

動画で紹介されている4つの技

1. THE MESMOMEG
2. Double-Switch Double-Touch（ダブルスイッチ・ダブルタッチ）
3. PANNA MARADONA（パナ・マラドーナ）
4. THE WINGROVE-CRUYFF

特に気になった2つの技

Double-Switch Double-Touch（1:32〜）

右足でまたぐ → 左足でまたぐ → 右足で軽くラボーナ → 左足アウトサイド、という一連の流れです。流れるような動きが美しいですね。これは試合の1対1でも使えます。抜いたあと、どうしてもボールが体から離れるので、広いスペースに向かっていくときに使うのが効果的だと思います。

PANNA MARADONA（2:45〜）

右足で軽くラボーナ → 相手にボールを見せる → マルセイユ・ルーレット、という流れの技です。これも試合で使えるテクニックだと思います。狭い場所でも使えるので、身につければピンチのときの切り札になりそうです。

今日からできる練習メニュー

2つのコンボを分けて練習（1人／ボール1個・マーカー2個／15分）

動画の技をいきなり全部マネするのは難しいので、要素を分けて練習しましょう。コンボ1は、マーカーを相手に見立てて、手前で右・左とシザース（またぐフェイント）を2回入れてから、外へ大きくボールを運び、スペースへ一気に加速します。Double-Switch Double-Touchの基本になる動きです。コンボ2は、マーカーの前で足裏でボールを引きながら体を回転させるルーレットで抜けます。PANNA MARADONAの最後の動きです。それぞれ左右両方の足で10回ずつ行い、慣れてきたら動画のようにラボーナなどを組み合わせてみてください。

参考動画：シザースとダブルタッチを組み合わせた、すぐに試合で使えるドリブルテクニックを日本語で解説している動画です。

動画：【超簡単なのに効果抜群】すぐに実践できるドリブルテクニック！シザースダブルタッチ／提供：石関聖のサッカーに生きるフットサル思考

まとめ

フリースタイルの技も、分解してみると試合で使える動きの組み合わせです。まずは一つひとつの動きを確実にできるようにしてから、つなげてみましょう。ドリブル技術向上のお役に立てれば幸いです。