ディフェンスを置き去りにするスピードドリブル――カカの体勢が崩れないドリブル

スピードでディフェンスを抜き去る、海外のトップ選手たちのプレーを集めた記事です。2020年に紹介していた動画は、残念ながら見られなくなってしまいました。そこで、プレミアリーグ公式チャンネルの、一気にゴールまで駆け上がるカウンター攻撃のゴール集を紹介します。サラーやクリスティアーノ・ロナウド、アンリなど、スピードのある選手たちのプレーをたっぷり見ることができます。

動画：Counter-Attacking Goals that Turned Defence into Offence in Seconds!（約10分15秒）／提供：Premier League

スピードは才能？それでも釘付けになる

スピードは、どうしても本人の素質による部分が大きいので、あまり参考にならないかもしれません。それでも、相手をごぼう抜きする場面を見ると、思わず画面に釘付けになってしまいます。

元の動画では、ものすごい速さで自陣のゴールまで戻ってシュートを止めたゴールキーパーのダッシュも印象的でした。「ナイスキーパー……」のひと言です。

カカのスピードドリブル

動画：Kaká Top 10 Goals in Champions League | Collection（約3分10秒）／提供：AC Milan

元の動画で特に気になったのが、カカのスピードドリブルです。ACミラン公式チャンネルの、チャンピオンズリーグでのゴール集でも、そのすごさがよく分かります。全盛期のカカのドリブルは、ふつうに走っているのと変わらないくらい速く、しかも体勢がまったく崩れません。スピードに乗られると、ディフェンスはなすすべがありません。

今日からできる練習メニュー

ボールあり vs ボールなし競争（2人／ボール1個・マーカー4個／10分）

カカのように「走るのと同じくらい速いドリブル」を目指す練習です。20mほどのコースを作り、Aはボールを持って、Bはボールを持たずに走って競争します。Bは2〜3m後ろからスタートしましょう。Aは体勢を崩さず、顔を上げたまま、3〜4歩に1回くらいの大きめのタッチでボールを運ぶのがポイントです。タッチが小さすぎるとスピードが落ち、大きすぎるとボールが離れてしまいます。Bに勝てるようになったら、スタートの差を少しずつ縮めていきましょう。5本ずつで役割を交代します。

参考動画：ドリブルが遅い、スピードに乗れないという悩みを克服する練習方法を、親子で楽しめる形で紹介している日本語の動画です。

動画：【サッカートレーニング】ドリブルスピードが速くなる！苦手克服練習法／提供：サカイク編集部

まとめ

足の速さは才能でも、スピードに乗ったまま体勢を崩さずにボールを運ぶ技術は、練習で身につけられます。トップ選手のプレーをお手本に、走るのと同じくらい速いドリブルを目指してみてください。ドリブル技術向上のお役に立てれば幸いです。