メッシのドリブル集――足元から分かった3つの秘密

メッシが相手をかわす瞬間を、足元にズームしてスローモーションで見せてくれる動画です。普通のスピードでは速すぎて分からない足の動きや使い方が、とてもよく分かります。メッシのドリブルに憧れている人に、ぜひ見てほしい動画です。

動画：Leo Messi Dribbling Skills In Slow Motion（約7分15秒）／提供：INFiNiA HD

スローで見て分かった3つのこと

メッシのドリブル動画は何度も見てきましたが、ここまで足元に注目した動画はなかなかありません。スローで見て、初めて気づいたことが3つあります。

1. ほとんど利き足（左足）でボールを触っている

メッシは、ドリブル中のボールタッチのほとんどを利き足の左足で行っています。細かく、何度も触ることで、いつでも方向を変えられる位置にボールを置いています。

2. 軸足を軽くスキップして間合いを合わせている

相手の動きをうかがうとき、右足（軸足）を軽くスキップするように動かして、相手との距離を細かく調整しています。この小さなステップが、相手が足を出せない絶妙な間合いを作っています。

3. 肩を落としたあと、ボールを少し浮かせている

右肩を落とすボディフェイントのあと、深く左にかわすときは、ボールをほんの少し浮かせています。相手が伸ばした足の上を越えさせて、引っかからないようにしているのです。

右足を使うと、あっさり抜ける

守る側は、メッシの左足に意識が集中しています。だからこそ、ときどき右足でボールを動かされると、驚くほどあっさり抜かれてしまいます。メッシはダブルタッチもよく使うので、この「左足への警戒」を逆手に取ったプレーは効果てきめんです。

今日からできる練習メニュー

利き足ドリブル＋肩のフェイント（1人／ボール1個・マーカー3個／10分）

マーカーを5mほどの間隔で並べます。利き足だけで細かくボールを触りながらマーカーに近づき、手前で逆の肩を落とすフェイントを入れてから、ボールをほんの少し浮かせて切り返します。軸足は軽くスキップするように動かして、マーカーとの距離を合わせるのがポイントです。慣れてきたら、ときどき逆の足でボールを動かしてみましょう。

参考動画：メッシのように細かいタッチで速くドリブルするコツを、実演しながら解説しています。

動画：Learn FAST dribbling (like Messi)／提供：Unisport

まとめ

スローモーションで見ると、メッシのドリブルには、細かいタッチ、間合いの調整、ボールを浮かせる工夫など、真似できるヒントがたくさん隠れています。気になったシーンは何度も止めて、足元をじっくり観察してみてください。ドリブル技術向上のお役に立てれば幸いです。