ドリブルトレーニング-１――試合で使えるフェイント15選（15 BEST Skill Moves to Beat Defenders in REAL GAMES）

実際の試合で使えるドリブルのフェイントを、15種類教えてくれる動画です。海外の動画なので解説は全編英語ですが、言葉が分からなくても、映像で丁寧に分解されているので分かりやすい内容になっています。

動画：15 BEST Skill Moves to Beat Defenders in REAL GAMES（約7分）／提供：AllAttack

スローで足の向きまで分かる、初心者向けの動画

フェイントの場面ではスローがかかるので、足の向きまで細かく分かり、真似しやすいと思います。また、ベーシックなフェイントが多いので、初心者の方にもおすすめの動画です。

気になったシーン

【1:04】ベルバトフスピン

元ブルガリア代表のベルバトフ選手が、マンチェスター・ユナイテッド時代に見せた伝説のフェイントです。ライン際でプレーするウイングやサイドハーフの選手は、覚えておくとピンチを切り抜けられるフェイントだと思います。

【2:56】ベーシックフェイント集

初心者向けのフェイントを集めたパートです。フェイントの肝となるところでスローがかかるので、覚えやすいと思います。

【4:53】アウトサイドエラシコ

ゴール前で周りに敵が少ない場面で、シュートフェイントと組み合わせて使いたいテクニックです。ボールが体から離れやすいので、何人も抜くというよりは、目の前のディフェンスから離れて、シュートやパスをしたいときに使えそうです。

トップ選手のスキルも見てみよう

動画：The BEST SKILLS Of The 2025/26 Premier League Season!（約9分30秒）／提供：Premier League

上の動画が見られなくなったときの予備として、プレミアリーグ公式チャンネルの、2025/26シーズンのベストスキル集も紹介します。フェイントが実際の試合でどう使われているのかを確認できます。

今日からできる練習メニュー

3段階スピードのフェイント練習（1人〜／ボール1個・マーカー1個／10分）

動画のスロー映像のように、まずはゆっくりフェイントの形を覚え、少しずつスピードを上げていく練習です。相手役のマーカーを1つ置き、動画から覚えたいフェイントを1つ選びます。①スローでは、足の向きや体の傾きが動画と同じになっているかを確認しながら行います。②半分のスピードでは、フェイントからボールを持ち出すまでの流れを、止まらずにつなげることを意識します。③全力では、試合と同じスピードでマーカーを抜き切りましょう。それぞれ5本ずつ行い、全力でも形が崩れなくなったら、次のフェイントに進みます。

参考動画：ドリブルが苦手な人が最初に身につけたい、10のドリブル技術を紹介している日本語の動画です。

動画：【初心者も必見】ドリブルが苦手な君へ！まず最初に習得すべき10のドリブル技術「保存版」（約7分）／提供：REGATEドリブル塾

まとめ

フェイントは、正しい形をゆっくり覚えてから、少しずつスピードを上げていくのが上達の近道です。動画のスロー映像をお手本に、試合で使えるフェイントを増やしていきましょう。ドリブル技術向上のお役に立てれば幸いです。